Je m'endors bien
Titre(s) Je m'endors bien [Multimédia multisupport] : des routines, des exercices et des techniques simples pour s'endormir facilement / Dumoutet, Sophie ; Gravier, Alice.
Editeur(s) Paris : Nathan editions, 2019.
Collection(s) (Le bien-être des petits).
Autres 1 vol. (29 p.)
1 disque compact
Résumé Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir Le sommeil se prépare et s'accueille ! Ce livre propose : des rituels d'endormissement des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret... des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle) des postures de yoga des massages et auto-massages simples. Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés.
Editeur(s) Paris : Nathan editions, 2019.
Collection(s) (Le bien-être des petits).
Autres 1 vol. (29 p.)
1 disque compact
Résumé Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir Le sommeil se prépare et s'accueille ! Ce livre propose : des rituels d'endormissement des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret... des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle) des postures de yoga des massages et auto-massages simples. Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés.
Exemplaires
| Titre | Espace | Localisation | Cote | Utilisation | Disponibilité | Bib. d'origine |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Je m'endors bien | Jeunesse | Livres-CD | LCD-DUM | Prêt normal | Disponible | Ploeuc-L'H - Louis Guilloux |