Apprendre à méditer

Auteur(s) Stahl, Bob (Auteur) ;Goldstein, Elisha (Auteur) ;Kabat-Zinn, Jon (1944-...) (Préfacier, etc.) ;Colette, Olivier (Traducteur)
Titre(s) Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous / Bob Stahl et Elisha Goldstein ; préface de Jon Kabat-Zinn ; traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Olivier Colette.
Editeur(s) Paris : Les Arènes, 2013.
Autres 1 vol. (333 p.)

. illustrations en couleur

. 23 x 17 cm

. 1 CD audio format MP3


Résumé Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. Le CD contient 21 méditations guidées et permet plus de 8 heures de pratique.
Sujet(s) Stress ** Prévention ;Méditation ** Emploi en thérapeutique ;Guérison par l'esprit