Musculation sans matériel

Auteur(s) Contreras, Bret (Auteur)
Titre(s) Musculation sans matériel : 150 exercices, uniquement avec le poids du corps, 200 illustrations anatomiques / Bret Contreras ; illustrations Jennifer Gibas ; traduit de l'anglais par Claude Checconi.
Editeur(s) Paris : Vigot, 2015.
Collection(s) (Anatomie et mouvements).
Autres 1 vol. (214 p.)

. illustrations en noir et en couleur

. 26 x 18 cm


Résumé Des exercices avec des dessins explicatifs pour se renforcer et gagner en masse musculaire en se servant du poids de son corps comme résistance : abaissement des jambes genoux fléchis, abduction de la hanche au sol, balançoire latérale, chapeau chinois, etc.
Sujet(s) Musculation (exercices physiques)