Mon programme coaching sans dégâts !

Auteur(s) Gasquet, Bernadette de (1946-...) (Auteur)
Titre(s) Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 exercices à faire à la maison : renforcement, gainage, stretching / Dr Bernadette de Gasquet.
Editeur(s) Paris : Marabout, 2019.
Collection(s) (Santé).
Autres 1 vol. (207 p.)

. illustrations en couleur

. 22 x 16 cm


Résumé Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, organisé selon les parties du corps travaillées, ainsi que des exercices ciblés destinés à améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière simple, chez soi, à l'aide d'une chaise. Les exercices conviennent pour tous les âges et s'accompagnent de versions plus athlétiques. ©Electre 2019.
Notes Tout public.
Sujet(s) Exercices physiques ** Guides pratiques
Public Facile à lire
Niveau de lecture Facile à lire - niveau 2 ;