21 jours pour réguler son stress et son sommeil

Auteur(s) Braun Debourges, Céline (1971-...) (Auteur)
Titre(s) 21 jours pour réguler son stress et son sommeil : et ne pas reporter son bien-être au lendemain / Céline Braun Debourges.
Editeur(s) Bernex (Suisse) : Jouvence, 2021.
Collection(s) (Petit cahier, sport cérébral du bien-être).
Autres 1 vol. (143 p.)

. illustrations en couleur

. 21 x 15 cm


Résumé Un programme sur 21 jours pour mieux gérer son sommeil sans avoir recours aux médicaments grâce à des exercices ludiques d'autodiagnostic ou d'autocoaching, des citations ainsi que des astuces.
Notes Bibliogr. - Tout public.
Sujet(s) Sommeil ;Stress ** Prévention ;Troubles du sommeil ** Prévention ;Guides pratiques
Niveau de lecture Facile à lire - niveau 2 ;