Auteur(s) : Braun Debourges, Céline (1971-...) (Auteur)
Titre(s) : 21 jours pour réguler son stress et son sommeil : et ne pas reporter son bien-être au lendemain / Céline Braun Debourges.
Editeur(s) : Bernex (Suisse) : Jouvence, 2021.
Collection(s) : (Petit cahier, sport cérébral du bien-être).
Autres : 1 vol. (143 p.) . illustrations en couleur . 21 x 15 cm
Résumé : Un programme sur 21 jours pour mieux gérer son sommeil sans avoir recours aux médicaments grâce à des exercices ludiques d'autodiagnostic ou d'autocoaching, des citations ainsi que des astuces.
Notes : Bibliogr. - Tout public.
Sujet(s) : Sommeil ;Stress ** Prévention ;Troubles du sommeil ** Prévention ;Guides pratiques
Niveau de lecture : Facile à lire - niveau 2 ;