Muscu

Auteur(s) Ragnar, Rémi (Auteur) ;Teiva, Chris (Illustrateur)
Titre(s) Muscu : poids de corps : à la maison et sans matériel / Rémi Ragnar ; photographies et vidéos de Chris Teiva.
Editeur(s) Paris : First éditions, DL 2021. ; 18-Saint-Amand-Montrond : Impr. Clerc.
Autres 1 vol. (111 p.)

. illustrations en couleur

. 25 x 20 cm


Résumé Présentation d'une méthode pour muscler harmonieusement et simplement son corps en six semaines, pour tous, en salle de musculation ou à la maison sans matériel. Deux programmes sont détaillés pour les hommes et pour les femmes, avec notamment des séances d'échauffement, d'étirement, des exercices ciblant les abdominaux et des conseils nutritionnels. ©Electre 2021.
Notes Tout public.
Sujet(s) Musculation (exercices physiques)