Auteur(s) : Ragnar, Rémi (Auteur) ;Teiva, Chris (Illustrateur)
Titre(s) : Muscu : poids de corps : à la maison et sans matériel / Rémi Ragnar ; photographies et vidéos de Chris Teiva.
Editeur(s) : Paris : First éditions, DL 2021. ; 18-Saint-Amand-Montrond : Impr. Clerc.
Autres : 1 vol. (111 p.) . illustrations en couleur . 25 x 20 cm
Résumé : Présentation d'une méthode pour muscler harmonieusement et simplement son corps en six semaines, pour tous, en salle de musculation ou à la maison sans matériel. Deux programmes sont détaillés pour les hommes et pour les femmes, avec notamment des séances d'échauffement, d'étirement, des exercices ciblant les abdominaux et des conseils nutritionnels. ©Electre 2021.
Notes : Tout public.
Sujet(s) : Musculation (exercices physiques)