Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines

Auteur(s) Mosley, Michael (1957-...) (Auteur) ;Allouche, Réginald Maurice (1956-...) (Préfacier, etc.) ;McGuinness, Marion (1983-...) (Traducteur)
Titre(s) Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines / Dr Michael Mosley ; préface du Dr Réginald Allouche ; traduit de l'anglais (Royaume-Uni) par Marion McGuinness.
Editeur(s) Paris : Leduc.s éditions, 2021.
Collection(s) (Santé).
Autres 1 vol. (287 p.)

. 21 x 15 cm


Résumé Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les eléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques. Electre 2023.
Notes Index. - Tout public.
Sujet(s) Sommeil ;Guides pratiques ;Sommeil