Auteur(s) : Suzuki, Wendy (Auteur)
Titre(s) : Votre anxiété est un super pouvoir : comment s'en servir pour améliorer sa vie / Wendy Suzuki.
Editeur(s) : Paris : Marabout, 2022.
Collection(s) : (Psychologie).
Autres : 1 vol. (224 p.) . 22 x 15 cm
Résumé : Vous considérez l'anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser ? Attention ! Vous risquez, comme beaucoup d'entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et du potentiel de transformation qu'elle recèle ! L'anxiété est en effet essentielle à notre survie et, utilisée à bon escient, elle peut devenir un outil puissant qui stimule fortement notre cerveau et notre corps, avec des répercussions très positives sur les plans émotionnel, cognitif et physique ! Le Dr Wendy Suzuki, spécialiste des neurosciences, se propose de vous apprendre à utiliser votre anxiété pour améliorer votre vie. Grâce à elle, vous pourrez : - Détecter les signaux d'alarme et agir pour calmer votre corps et votre esprit. - Mettre en place des stratégies pour gérer une situation de stress. - Etre plus productif et plus efficace. - Résoudre vos problèmes émotionnels et renforcer votre bien-être.
Notes : Traduit de l'américain. - Tout public.
Sujet(s) : Psychopathologie
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