Je fais la paix avec mon poids

Auteur(s) Saffer, Florian (Auteur) ;Aimelet, Aurore (1976-...) (Collaborateur) ;Kotsou, Ilios (1973-...) (Préfacier, etc.) ;Gorskie, Jérémy (Préfacier, etc.)
Titre(s) Je fais la paix avec mon poids : 8 étapes pour aimer son corps et son assiette / Florian Saffer ; avec la collaboration d'Aurore Aimelet ; préfaces d'Ilios Kotsou et de Jérémy Gorskie (@menthe_banane).
Editeur(s) Paris : Solar, 2023.
Autres 1 vol. (239 p.)

. illustrations en noir et blanc

. 21 x 14 cm


Résumé Diététicien et thérapeute en psychologie comportementale, l'auteur propose des exercices et des conseils pratiques pour prendre soin de son corps et faire la paix avec son poids. Son approche est fondée sur trois piliers : se reconnecter à son corps, reprendre conscience de ses sensations alimentaires et se libérer du poids en prenant de la distance par rapport à ses schémas de pensées toxiques. ©Electre 2023.
Notes Bibliogr. - Tout public.
Sujet(s) Diététique ;Comportement alimentaire ;Acceptation de soi ;Guides pratiques ;Diététique
Lien https://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9782263178702,0-8677631&Size=Original