Nerf vague
Auteur(s) Leroux, Ludovic (Auteur)
Titre(s) Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité... : un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance ! / Ludovic Leroux ; ouvrage dirigé par Anne Ghesquière.
Editeur(s) Paris : 쥤itions Eyrolles, DL 2023. ; 58-Clamecy : Impr. Laballery.
Autres 1 vol. (221 p.)
. illustrations en noir et blanc
. 23 x 16 cm
Résumé Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par cette régulation naturelle, la personne retrouve un sentiment de sécurité et de confiance en toute situation. ©Electre 2024.
Notes Tout public.
Sujet(s) Nerf vague ;Stress ** Prévention ;Autothérapie
Titre(s) Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité... : un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance ! / Ludovic Leroux ; ouvrage dirigé par Anne Ghesquière.
Editeur(s) Paris : 쥤itions Eyrolles, DL 2023. ; 58-Clamecy : Impr. Laballery.
Autres 1 vol. (221 p.)
. illustrations en noir et blanc
. 23 x 16 cm
Résumé Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par cette régulation naturelle, la personne retrouve un sentiment de sécurité et de confiance en toute situation. ©Electre 2024.
Notes Tout public.
Sujet(s) Nerf vague ;Stress ** Prévention ;Autothérapie
Exemplaires
| Titre | Espace | Localisation | Cote | Utilisation | Disponibilité | Bib. d'origine |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Nerf vague | La doc mezzanine | Bien-être et santé | 615.53 LER | Prêt normal | Sorti | Saint-Brieuc - Malraux |