Le guide anti-douleurs

Auteur(s) Garreau, Aymeric (Auteur)
Titre(s) Le guide anti-douleurs : soulager et prévenir : 100 exercices pour 100 douleurs, pour tous ! / Aymeric Garreau.
Editeur(s) Paris : Dauphin, 2023.
Collection(s) (Santé).
Autres 1 vol. (350 p.)

. illustrations en couleur

. 22 x 17 cm


Résumé Ce guide recense les différentes douleurs en fonction des zones du corps (épaule, bas du dos, poignet), explique les liens entre santé physique, santé mentale et alimentation, détaille les positions appropriées devant un ordinateur, pour faire la vaisselle ou encore se lever. Avec cent exercices de positionnement et de respiration, des étirements et des automassages, et un accès à des vidéos. ©Electre 2023.
Notes Adresses utiles. Glossaire. Bibliogr. - Tout public.
Sujet(s) Douleur ;Thérapeutique par l'exercice ;Guides pratiques